从舌质自我判断身体健康---养生保健之未病先知
“舌诊”是中医在疾病诊断上相当重要的依据。人体内脏功能的好 坏，只要伸伸舌头，专家就能看出疾病的端倪。中医看病注重望、闻、问、切，舌诊是其中很重要的一环。
最健康的舌头应该是淡红色，舌苔薄且白，如同披覆着一层雾状的薄纱。舌形应为长椭圆形，居中，不胖不瘦，光泽而湿润，且能活动自如。有些疾病在患者尚未出现明显的不舒服的症状时，已先在舌头上显露了，没有受过专业中医训练的人虽然无法精确判读，但只要养成经常观察自己舌头的习惯，不难看出隐含的疾病征兆。
每天早上起床刷牙时，顺便对着镜子观察自己的舌头，利用一分钟的时间，关心自己的健康。
齿状舌
舌象辨识：舌头边缘看起来有类似牙齿的咬痕，因为舌头肿起来，压迫到旁边的牙齿，所以会出现类似齿痕状的现象。舌尖有乳突状的起。
身体征状：1.肾脏功能代谢不良，造成肾脏提早老化的问题，会有下肢水肿、下肢肥胖的困扰。
2.肾脏主骨，有此舌象的人，容易腰酸背痛。
3.小心有潜藏青光眼的危险。
4.肝胆代谢不好，容易疲倦。
草莓舌
舌象辨识：舌象上看见一点一点的红点，看起来就像是草莓一般。
身体征状：1.胰脏、脾脏功能不佳，多有肥胖的问题，且大多数容易胖在肚子。
2.容易口臭、皮肤肤质不佳，有体力不济的问题。
3.如果不注意保养的话，小心会有糖尿病的困扰。
血瘀舌
舌象辨识：没有舌苔、舌头呈现暗红色或紫红色。
身体征状：1.身体的循环系统可能有点问题，血液偏酸性、新陈代谢不好，体内自由基过高，罹患癌症、高血压、中风机率升高。
2.心滞，思考比较不敏捷。
体毒舌
舌象辨识：明显看得到厚厚的舌苔。
身体征状：1.体内毒素含量太高，需要做体内环保，清清一些废物。
2.此舌象的人，身体的问题主肺脏与肠胃的机能会有便秘或是拉肚子的困扰。
压力舌
舌象辨识：舌头伸出来之后，看见舌面出现无法控制抖动的现象。
身体征状：1.表自律神经的问题，严重者手会抖，身体也会有颤抖的问题。
2.神经质、压力过大、失眠、烦躁，忧郁的倾向。
3.注意会有过劳死的问题。
裂纹舌
舌象辨识：舌面上可清楚看见纵向或是横向的裂纹。
身体征状：1.表示身体代谢出了问题，可能有缺乏矿物质的迹象或是荷
尔蒙分泌不平衡的困扰。
2.女性会有月事不顺、掉头发的困扰。
3.男性恐有败肾的迹象，不得不注意喔！
舌下静脉曲张
身体征状：颈部以上血管硬化、记忆力衰退、偏头痛、中风、失眠、老人痴呆、神经质。
裂纹舌 ：舌面见多少不等，深浅不一，形状各异的裂纹，称裂纹舌。
裂纹舌 ：舌面见多少不等，深浅不一，形状各异的裂纹，称裂纹舌。
主病及相关研究：
裂纹舌多为阴虚热盛之证。
裂纹舌主病：（1）热盛伤阴，多为红绛舌有裂纹；（2）血虚不润，多为淡白舌有裂纹，（3）脾虚湿浸，多舌质淡白胖嫩，边有齿痕，又有裂纹。治宜滋补阴精，益气生津；补脾渗湿；补阴泻火；清热润燥。
另外，裂纹舌指舌质之裂纹，也指舌苔之裂纹；在辩证时，应从苔的干润来辨，若因干而裂，为外感疾病热灼津伤，燥热严重。若苔上有津而裂，多为气虚所致。
现代研究认为舌上浅裂纹主要是由于舌粘膜萎缩，使舌的纵纹或横纹透出表面而形成，舌的深裂纹则为较严重的舌萎缩性病变，使舌上皮层失去正常结构，部分乳头变扁平而融合，部分则萎缩断裂形成裂纹，在其下可见到有增厚的疤痕收缩现象。
《辨舌指南·辨舌之质本》认为平人之舌无纹，有纹为血衰，裂纹多少深浅，反映血衰之甚微。
——舌生横裂纹为素体阴亏，如冰片纹，多为老年阴虚；
——舌绛无苔或有横直纹而短小者，为阴虚液涸；
——舌见裂、断纹如人字，川字，属胃燥液枯而实热内逼。
——舌红见人字纹，乃邪初入心．或阴证误用凉药；
——舌红而裂，大渴引饮者为上消；
——红赤苔腻厚而裂纹，为脏腑实热；
——无苔无点而赤裂，为阴虚火炎；
——舌绛干燥裂纹，为邪热入肝或阴液大伤；
——但裂不光，为胃阴不足，痰热凝结；
——若舌绛而边尖破碎，又有血痕而痛，为阴液大亏，心火上炽；
——舌黄有虎斑纹者。为气血两播；
——舌红润而有黑纹，为厥阳之寒证；
——下后反见人字纹者，为肾气凌心；
——中有袭纹者，多属胃气中虚；
——淡白舌有发纹满布者，为脾虚湿侯，舌红露黑纹数条而苔滑者，为水乘火位之寒证；
——舌现蓝纹，在伤寒为胃气衰微，在杂病为寒积滞宫中；
——裂纹而出血，血液灼枯，舌尖出血，为心经邪热塑盛。
——由于裂纹舌兼证较多，在临床疾病的病种中较少见，具体可参考各兼证。
有此类舌象的病人一般病情较复杂，治疗宜按辨证施药。
邢汝雯教授生于中医世家，系我国著名中医专家、教育家、一代名医邢锡波之女。自幼受父亲传统医学熏染，酷爱中医。1963年毕业于天津中医学院并留院任教，跟随父亲在学院附属医院对消癥、肝部硬化、积水进行临床研究及治疗。
从医50余年，邢汝雯教授刻苦研读《黄帝内经》、《本草纲目》等医学经典著作，努力挖掘祖国传统医学瑰宝，广泛搜集、整理，优选配方，根据中医“三因”、“四诊”、“八纲”、辨证施治的理论和君臣佐使、科学配伍的用药法则，不断改进对消癥、肝部硬化、积水的处方。坚持整体观念，中西结合，在治疗各种消癥及中医内科疑难杂症方面积累了丰富经验，独创治疗各种消癥、肝部硬化、积水的十余方治疗方剂。其中利水中草药专方曾在1994年获得国家专利(专利号：ZL94115195.6)，是目前世界上治疗积水症最理想的药物。